Jaga Pola Gaya Hidup Sehat

Jaga Pola Gaya Hidup Sehat Anda penikmat sajian daging merah? Penelitian Harvard School of Medicine menunjukkan bahwa konsumsi daging merah setiap hari secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung yang memicu kematian dini.

Menyantap seporsi daging merah, setara dengan 85 gram, setiap hari akan meningkatkan risiko kematian sebesar 18 persen akibat penyakit jantung, dan meningkatkan risiko kematian sebesar 10 persen akibat kanker.

Sementara konsumsi daging olahan, setara dengan dua iris daging asap atau satu hot dog, akan memperbesar risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 21 persen dan akibat kanker sebesar 16 persen.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of Internal Medicine ini melibatkan lebih dari 100 ribu responden selama sekitar 28 tahun. Dilakukan dengan menganalisis pola diet dan gaya hidup responden secara berkala.

Penelitian juga menemukan bahwa mengurangi asupan daging merah sekitar 42 gram sehari, atau setara satu steak berukuran besar dalam seminggu, dapat mencegah hampir satu dari 10 kasus kematian dini pada pria, dan satu dari 13 kasus pada wanita.

"Mengingat bukti bahwa konsumsi daging merah berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kronis dan kematian dini, kita usahakan menyantapnya sesekali saja, bukan menjadikannya menu rutin harian," kata Dr Frank Hu, penulis studi itu, seperti dikutip Telegraph.

Lemak Jenuh

Frank Hu merekomendasikan masyarakat agar tak mengonsumsi daging merah melebihi 70 gram sehari.

Daging merah mengandung konsentrasi tinggi lemak jenuh. Mengganti daging merah dengan unggas, ikan atau sayuran, biji-bijian dan makanan sehat lainnya, akan memotong risiko kematian dini hingga seperlima.

Dr An, penulis utama dari Departemen Nutrisi Harvard, menuliskan, "Kami menemukan bahwa semakin besar konsumsi daging merah, baik yang belum diolah maupaun yang telah diproses, terkait dengan peningkatan risiko kematian."

Dr Carrie Ruxton, dari Meat Advesory Panel, sebuah kelompok dokter dan ilmuwan yang didanai sejumlah industri daging olahan di Inggris, meragukan temuan tersebut. Ia menilai kesimpulan itu hanya berdasar model teoretis yang tak akurat. "Daging merah adalah sumber penting zat besi, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan, terutama pada wanita hamil dan bayi."

Juru bicara Departemen Kesehatan Inggris, mengatakan, "Daging merah dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Tapi mereka yang terbiasa makan daging merah dan olahan secara berlebihan harus mempertimbangkan untuk mengurangi secara teratur."  Jaga Pola Gaya Hidup Sehat

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Alfamart adalah sebuah minimarket lokal yang memberikan suguhan yang dapat memuaskan pelanggan ketika berkunjung ke minimarket, dengan keramah-tamahan dan kesopanan karyawannya serta sapaan yang menjadi ciri khasnya membuat banyak orang datang ke Alfamart untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari dan bulanan. Sehingga tidak aneh Alfamart memiliki member yang setia dan terus bertambah. Adapun pihak Alfamart memberikan promo khusus bagi membernya yang memiliki kartu member Alfamart sehingga membuat pelanggan lebih menyukai berbelanja di minimarket ini. Dengan memiliki kartu anggota maka pelanggan akan mendapatkan promo member Alfamart.

Promo member Alfamart adalah sebuah usaha yang dilakukan oleh perusahaan minimarket ini untuk memanjakan pelanggannya. Pelanggan akan banyak mendapat keuntungan jika memiliki kartu member Alfamart ini, salah satu dari keuntungan yang akan didapatkan oleh pelanggan adalah promo khusus yang ada setiap dua minggu sekali, promo ini akan didapatkan oleh para member Alfamart ketika berbelanja di minimarket Alfamart dan toko serta perusahaan lain yang bekerjasama dengan Alfamart. Dengan kata lain jika anda adalah seorang pemegang kartu member Alfamart maka anda akan mendapatkan promo khusus yaitu berupa potongan harga atau harga spesial jika anda berbelanja di minimarket lokal Alfamart atau perusahaan yang bekerjasama dengan Alfamart. Sehingga tidak dapat diragukan lagi bahwa Promo Member Alfamart sangat berguna bagi pelanggan, dan tidak sedikit orang yang berkata bahwa Alfamart adalah Minimarket lokal terbaik di Indonesia.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.

Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan  Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Tips Galau tapi Bahagia

Tips Galau tapi Bahagia Putus cinta bukan akhir segalanya. Menyandang status lajang tidak mempengaruhi kebahagiaan. Banyak cara untuk menikmati kesendirian tanpa harus merasa kesepian.

Mungkin bagi sebagian orang menjadi jomblo terasa hambar, hampa dan membosankan. Namun, sebelum Anda merasa bersedih karena patah hati dan melajang, ada baiknya Anda melihat beberapa manfaat menjalani hidup melajang.

Kebebasan
Menghilangkan kesedihan karena putus cinta, apalagi jalinan cinta yang telah berjalan lama memang tidak mudah. Coba Anda ambil nafas sedalam-dalamnya dan kemudian dilepas. Pikirkan sisi positifnya. Dengan status lajang yang disandang, Anda tak perlu membayangkan hidup tanpa pertengkaran, kecemburuan, dan kekecewaaan. Anda juga tidak harus pusing memberikan laporan pada pasangan setiap saat. Lupakan dan tinggalkan semua itu.

Nikmatilah dunia baru dan bebaskan perasaan Anda dengan beban-beban yang selama ini menghantui hati. Sudahkan Anda merasa bebas?

Tebar pesona
Cobalah hal-hal yang sebenarnya selama ini ingin Anda lakukan, namun tak pernah terlaksana karena tak diizinkan mantan kekasih. Atau bisa juga mencoba untuk mencari perhatian pria tampan atau menarik yang Anda temui di kafe atau di tempat lainnya. Pastikan Anda tampil cantik dan memberikan senyuman maut pada lawan jenis.

Waktu untuk diri sendiri
Memiliki waktu dan pikiran sendiri adalah suasana yang baik. Jadikan momen ini sebagai kesempatan untuk instropeksi diri dan cara untuk instropeksi diri. Lebih mendekatkan diri dengan Sang Pencipta. Melakukan kegiatan yang disukai dan bisa lebih banyak kumpul bersama keluarga maupun teman-teman.

Bebas dari omelan
Pria juga bisa mengomel terutama ketika menemani pasangannya berbelanja. Tetapi, dengan kesendirian yang sedang dijalani, akan membuat Anda terbebas dari omelan maupun protes dari kekasih. Setelah puas berbelanja, nikmati waktu dengan berjalan-jalan sendiri atau kegiatan lain yang bisa menyenangkan hati.

Berteman dengan pria
Jika selama ini pertemanan Anda dengan rekan pria terganggu karena pacar merasa cemburu. Mungkin dengan kesendirian yang kini dijalani, Anda bisa memperbaiki hubungan persahabatan Anda dengan teman-teman pria tanpa khawatir dicemburui kekasih.

BerOlahraga Anda Akan Lebih Cerdas

BerOlahraga Anda Akan Lebih Cerdas Banyak cara untuk menjadi pintar. Ada yang bilang, caranya dengan rajin bermain game atau mengisi teka-teki silang. Bagi yang tak suka kedua kegiatan tersebut, cobalah untuk berolahraga. Riset terbaru mengungkapkan, olahraga ternyata membuat Anda lebih cerdas.

Dalam berbagai penelitian sebelumnya sebenarnya sudah diketahui bahwa meningkatkan tingkat kebugaran bisa membuat otot-otot lebih tahan terhadap rasa letih. Caranya dengan mendongkrak produksi ofmitochondria, struktur dalam sel-sel yang memproduksi energi bagi tubuh.

Kini, tim peneliti dari University of South Carolina mendapati fakta baru: latihan menggunakan treadmill ternyata juga mampu meningkatkan kekuatan otak, menyebabkannya bekerja lebih cepat dan lebih efisien.

"Bukti terkumpul dengan cepat bahwa olahraga menjaga otak tetap awet muda," ujar pemimpin studi ini, Dr Mark Davis.

Manfaat olahraga tidak sekadar untuk mereka yang masih dalam keadaan sehat. Dalam jangka panjang, membangun penampung mitochondria yang luas di dalam otak juga dapat menciptakan penyangga untuk penyakit otak seperti Alzheimer.

Anda tidak perlu membayangkan olahraga dengan program yang terpadu, melibatkan latihan kekuatan atau daya tahan. Melakukan jogging selama 30 menit saja ternyata juga bisa menaikkan kekuatan otak, dan meningkatkan sinyal di antara sel-sel otak.

Google Tetap Rangkul Firefox

Google Tetap Rangkul Firefox Google akhirnya kembali memperpanjang kontrak kerja sama dengan Mozilla untuk browser Firefox. Padahal sebelumnya, Google sempat dikabarkan akan menghentikan kerjasama tersebut apalagi Google Chrome semakin populer dibanding Mozilla Firefox.

Kerjasama antara Google dan Mozilla kembali menempatkan Google sebagai mesin pencari default di Mozilla Firefox. Kontrak Google dan Mozilla berakhir November 2011 lalu. Jika saja Google tidak memperpanjang kerja sama tersebut, Mozilla berpeluang kehilangan sekitar 80 persen pendapatannya.

Kepanikan Mozilla pun berakhir karena Google secara resmi mengumumkan akan memperpanjang kontrak kerja samanya sedikitnya hingga tiga tahun mendatang.

Sebelumnya, Mozilla sempat khawatir bila Google tidak memperpanjang kontrak kerja sama tersebut. Sejak Google meluncurkan browser sendiri, Google Chrome pada September 2008, pendapatan Mozilla dari kerja sama bisnis tersebut makin merosot.

Tahun 2008, bisnis ini menghasilkan 88 persen dari total pendapatan Mozilla. Tahun 2009, merosot menjadi 86 persen dan tahun 2010 kembali anjlok menjadi 84 persen. Jika Google tidak memperpanjang kontraknya pada 2010, pendapatan Mozilla hanya tinggal 19,7 juta dollar AS.

Meski demikian,  Mozilla, yang merupakan lembaga non-profit, tak hanya bergantung kepada Google saja. Mereka juga mendapat pemasukan dari berbagai partner lainnya, seperti Bing, Yahoo, Yandex, Amazon, Ebay, dan lainnya. Selain itu, Mozilla juga kerap mendapat sumbangan dana dari perusahaan dan perorangan.

Hubungan Mozilla dan Google mulai tidak harmonis ini karena dibuktikan dengan hasil penghitungan lembaga Statcounter bahwa Google Chrome meraih pangsa pasar 25,7 persen dan Mozilla Firefox hanya 25,2 persen. Sementara lembaga Net Application menghitung Google Chrome meraih 18,2 persen dan Mozilla Firefox meraih 22,1 persen.

Dari hasil StatCounter, terbukti bahwa Chrome sudah melampaui Firefox, berada di posisi kedua setelah Internet Explorer. Sedangkan lembaga Net Application akan diakuisisi oleh Chrome pada April atau Mei 2012.

Kallio wins, Doni Finish 19th

Pembalap Finlandia, Mika Kallio memperbesar peluang meraih gelar juara kelas 250 cc dengan kemenangan di  Inggris, Minggu (22/6). Dalam lomba di Sirkuit Donington Park ini, Kallio mencatat waktu 42 menit 14.410 detik. Ia mengatasi pesaing terdekatnya dari Italia, Marco Simoncelli yang terpaut 0,353 detik.

Posisi ketiga ditempati oleh pembalap asal Spanyol, Alvaro Bautista. Pembalap Mapfre Aspar Team ini terpaut 1,273 detik di belakang Kallio. Pembalap asal Indonesia yang memperkuat tim Yamaha Pertamina, Doni Tata Pradita masuk finis di urutan ke-19. Ia terpaut satu lap di belakang Kallio. Doni mencatat waktu tempuh 43 menit 0,6332 detik dengan kecepatan rata-rata 145,593 kilometer per jam.

Hasil GP Inggris kelas 250 cc, Minggu:
1. Mika Kallio (FIN), Red Bull KTM 250, 42'14.410
2. Marco Simoncelli (ITA), Metis Gilera, + 0.353
3. Alvaro Bautista (SPA), Mapfre Aspar Team, + 1.237
4. Hector Barbera (SPA), Team Toth Aprilia, + 8.875
5. T. Luthi (SWI), Emmi - Caffe Latte, + 11.359
6. Hiroshi Aoyama (JPN), Red Bull KTM 250, + 16.124
7. Alex Debon (SPA), Lotus Aprilia, + 16.136
8. Julian Simon (SPA), Repsol KTM 250cc, + 18.007
9. Yuki Takahashi (JPN), JiR Team Scot 250, + 33.271
10. Aleix Espargaro (SPA), Lotus Aprilia, + 49.681
11. Aleix Espargaro (ITA), Metis Gilera, + 52.534
12. Karel Abraham (CZE), Cardion AB Motoracing, + 55.311
13. Lukas Pesek (CZE), Auto Kelly - CP, + 57.399
14. Manuel Poggiali (RSM), Campetella Racing, + 57.641
15. Hector Faubel (SPA), Mapfre Aspar Team, + 1'04.329
16. Ratthapark Wilairot (THA), Thai Honda PTT SAG, + 1'06.156
17. Fabrizio Lai (ITA), Campetella Racing, + 1'15.812
18. R. Gomez (SPA), Blusens Aprilia, 1 Lap
19. Doni Tata Pradita (INA), Yamaha Pertamina Indonesia, 1 Lap

Klasemen sementara:
1. Mika Kallio (FIN), Red Bull KTM 250, 131
2. Marco Simoncelli (ITA), Metis Gilera, 123
3. Alex Debon (SPA), Lotus Aprilia, 101
4. Mattia Pasini (ITA), Polaris World, 98
5. Hector Barbera (SPA), Team Toth Aprilia, 82
6. Hiroshi Aoyama (JPN), Red Bull KTM 250, 80
7. Alvaro Bautista (SPA), Mapfre Aspar Team, 77
8. Yuki Takahashi (JPN), JiR Team Scot 250, 70
9. Thomas Luthi (SWI), Emmi - Caffe Latte, 57
10. Julian Simon (SPA), Repsol KTM 250cc, 51
11. Aleix Espargaro (SPA), Lotus Aprilia, 46
12. Aleix Espargaro (ITA), Metis Gilera, 39
13. Hector Faubel (SPA), Mapfre Aspar Team, 34
14. Ratthapark Wilairot (THA), Thai Honda PTT SAG, 30
15. Karel Abraham (CZE), Cardion AB Motoracing, 25
16. Lukas Pesek (CZE), Auto Kelly - CP, 21
17. Manuel Poggiali (RSM), Campetella Racing, 16
18. Alex Baldolini (ITA), Matteoni Racing, 16
19. Fabrizio Lai (ITA), Campetella Racing, 9
20. Eugene Laverty (IRL), Blusens Aprilia, 7
21. Federico Sando (ITA), Zongshen Team of China, 2
22. Manuel Hernandez (SPA), Blusens Aprilia, 2
23. Imre Toth (HUN), Team Toth Aprilia, 2
24. Doni Tata Pradita (INA Yamaha Pertamina Indonesia

Kallio: Goodbye KTM, MotoGP Welcome

This weekend, Mika Kallio will end its action in the 250cc class of motorcycle racing with KTM team while diving last race at Valencia GP. Because the next season he has gone up to the event's most prestigious class, the MotoGP.

After six years of wrestling in the class (250cc), and 12-time champions and 22 podium finishes, Kallio had to say goodbye to KTM. Finnish rider will join the satellite Ducati team, Pramac Racing. The 25-year-old rider will duet with the status of rookie Niccolo Canepa.

"Mika has been our shelter under the wing since his start in the grand prix. Ranks continues to rise and as a team, we get together to celebrate their first win. We are fighting hard to win the title, in both the 125cc and 250cc. This is the time great and wonderful, "said KTM CEO Stefan Pierer.

"Mika has a great talent in this sport and we always say that we support the course, not only with our motors, but also one day when he got a good opportunity to move to MotoGP. Well, the time has come. It would be very nice to be see him race there, and we hope he fared well, "said Pierer.

Indeed, the race in the MotoGP class is the dream of every rider. Only, Kallio not hasty to go it. He first think carefully, before finally deciding to go up a class.

"MotoGP Class is the most prestigious, and I took a chance after talking to my team and to KTM, and after thinking carefully about this decision. We've won some races, and became a serious competitor in the 125 and 250cc classes," says Kallio.

"I will always remember the great times we had together, and our early success when we surprised fans and the team in two categories," he added.

2002, Kallio making his debut at the grand prix with Honda Red Devil. In mid 2003, he refused application Ajo Motorsports team and decided to join the KTM.